क्या अंडा खाने से कैंसर होता है? सोशल मीडिया के दावे पर FSSAI ने तोड़ी चुप्पी

 क्या अंडा खाने से कैंसर होता है? सच क्या है, भ्रम कितना — FSSAI ने क्या कहा

नमस्कार, मैं Deepak और आप देख रहे हैं TazaSamachar.com

आजकल सोशल मीडिया पर अक्सर दावा किया जाता है कि अंडा खाने से कैंसर होता है। इस दावे ने लोगों को कन्फ्यूज कर दिया है। लेकिन FSSAI (भारतीय खाद्य सुरक्षा एवं मानक प्राधिकरण) ने इस पर स्थिति साफ कर दी है।

  दावा: अंडा कैंसर का कारण है

कुछ पोस्ट और वीडियो में कहा जाता है कि अंडे में मौजूद कोलेस्ट्रॉल या केमिकल्स कैंसर बढ़ाते हैं। यही बात डर की वजह बनती है।

✅ हकीकत: वैज्ञानिक सबूत ऐसा नहीं कहते

FSSAI के मुताबिक, अंडा एक सुरक्षित और पौष्टिक खाद्य पदार्थ है। अब तक के वैज्ञानिक अध्ययनों में ऐसा कोई ठोस सबूत नहीं मिला है जो यह साबित करे कि अंडा खाने से सीधे कैंसर होता है।

  अंडा क्यों है फायदेमंद?

उच्च गुणवत्ता का प्रोटीन

विटामिन B12, D, A

आयरन और जरूरी मिनरल्स

दिमाग और मांसपेशियों के लिए फायदेमंद

  फिर समस्या कहां होती है?

समस्या अंडे में नहीं, बल्कि गलत आदतों में होती है:

जरूरत से ज्यादा तला-भुना खाना

प्रोसेस्ड फूड के साथ ज्यादा सेवन

संतुलित डाइट की कमी

स्मोकिंग और शराब जैसी आदतें

ये चीजें कैंसर के खतरे को बढ़ा सकती हैं, न कि सिर्फ अंडा।

 एक्सपर्ट्स क्या कहते हैं?

स्वास्थ्य विशेषज्ञों के मुताबिक, संतुलित मात्रा में अंडा खाना सुरक्षित है। अगर किसी को पहले से कोई बीमारी है, तो डॉक्टर की सलाह लेना बेहतर रहता है।